Mindfulness Based Strengths Practice – opleiding tot trainer

Word een door het VIA Institute gecertificeerd Mindfulness & Sterke Kanten-trainer!

• Voorjaar 2026: kick-off donderdagmiddag 5 maart 2026 (13:00 – 17:00)
• Najaar 2026: kick-off donderdagmiddag 17 september (13:00 – 17:00)
• Volledige trainingsdata zie hieronder

Mindfulness gaat om het richten van de aandacht met een nieuwsgierige en vriendelijke houding. Door ook je sterke kanten  aan te boren, verdiep je de mindfulness. Mindfulness helpt je om sterke kanten in te zetten in je dagelijks leven en niet door te schieten in een valkuil: mindful strengths use. Omgekeerd helpen sterke kanten ook om je opmerkzaamheid te vergroten én de mindfulness vol te houden op een manier die bij jou past: strong mindfulness. De combinatie van mindfulness en sterke kanten heet Mindfulness Based Strengths Practice (MBSP). In deze opleiding (gecertificeerd door het VIA Institute on Character) leer je de Mindfulness & Sterke Kanten-training te geven.

Over Mindfulness & Sterke Kanten (MBSP): voor wie is het en wat levert het op?

Mindfulness Based Strengths Practice (MBSP) is het eerste wetenschappelijk onderbouwde programma dat mindfulness en sterke kanten combineert in een 8‑weekse training. Je leert hierin mediteren, maar ook mindfulness toepassen in alledaagse situaties. MBSP is ontwikkeld door Dr. Ryan Niemiec, Chief Science & Education Officer van het VIA Institute on Character.

MBSP is geschikt voor beginners én gevorderden in mindfulness of sterke kanten. Wil je alleen de achtweekse training volgen? Kijk dan hier.

Uit onderzoeken van het VIA Institute blijkt dat deelnemers baat hebben bij de Mindfulness & Sterke Kanten-training.

• Groter zelfbewustzijn 
• Verbeterde veerkracht, emotieregulatie en zelfvertrouwen (self-efficacy) 
• Sterkere relaties die meer mindful zijn 
• Handvatten om mindfulness en sterke kanten in het dagelijks leven te gebruiken

Van de deelnemers zegt 91% dat ze toegenomen welbevinden ervaren en 87% dat ze beter met problemen om kunnen gaan.

Deze opleiding is voor coaches, trainers en andere professionals die mensen willen begeleiden in het ontwikkelen van hun mindfulness en sterke kanten.Daarmee help je ze om hun welbevinden en veerkracht te vergroten, meer balans te ervaren, beter met problemen om te gaan of hun sterke kanten meer in te zetten in werk en/of privé.

Vereisten: minimaal drie jaar werkervaring is vereist, enige ervaring met mindfulness en/of positieve psychologie is aanbevolen. De opleiding is ook geschikt voor bijvoorbeeld ervaren mindfulnesstrainers of professionals die werken vanuit positieve psychologie en die hun repertoire willen uitbreiden. Je leert de MBSP geven aan jouw eigen doelgroep.

De volledige opleiding bestaat uit de volgende onderdelen. Dit gebeurt afwisselend met de groep, in 1-op-1 begeleiding, in subgroepjes (intervisie) en in eigen werkzaamheden. Als je alle onderdelen hebt volbracht, is de certificering vervolgens 3 jaar geldig.

• 8-weekse training Mindfulness Based Strengths Practice: volg de MBSP als deelnemer om je eigen mindfulness én sterke kanten (verder) te ontwikkelen. Wekelijks is er een sessie van 2,5 uur; met daarnaast ongeveer 30 minuten per dag aan oefenen. Heb je deze training al gevolgd bij een erkende trainer? Neem dan contact op als je een op maat gemaakt programma wilt volgen.
• 6 dagdelen verdiepingstraining: in drie trainingsdagen Advanced Practice Course krijg je verdieping van kennis en het oefenen van vaardigheden om de training te geven.
• MBSP Community Builder: verdiep je leerervaring met groepsgenoten (intervisie)
• MBSP Project: voltooi een persoonlijk project waarbij je op een praktische, waardevolle manier aan de slag gaat met mindfulness en sterke kanten (na de advanced practice.
• Leid tweemaal een 8-weeks MBSP-programma: geef de training bij voorkeur minimaal een keer aan een groep. Dit onderdeel organiseer en plan je zelf.
• Drie keer 1-op-1 trainingsessie: na afronding van de bovenstaande stappen, volg je drie 1-op-1 trainingsessies met een MBSP mastertrainer (zoals Matthijs Steeneveld). Daarbij ontvang je persoonlijke feedback en blik je terug op jouw eigen sterke kanten om je ontwikkeling als MBSP-trainer verder te brengen.
• Na goedkeuring door het VIA Institute, krijg je de officiële MBSP certification. Dat betekent ook dat je ‘the MBSP-Certified designation and VIA-provided logos’ mag gebruiken voor website, email, etc. Zo kun je jezelf MBSP-facilitator of trainer noemen, of ‘gecertificeerd door het VIA Institute’.

Naast de ontwikkeling van je eigen mindfulness en sterke kanten, leer je in deze opleiding zelf de MBSP te geven aan je eigen doelgroep. Je leert de specifieke sterke kantenmeditaties. In deze meditaties worden sterke kanten gebruikt als manier om je mindfulness te verdiepen (strong mindfulness) of gebruik je de meditatie om meer bewust te worden van je sterke kanten (mindful strengths use).

Daarnaast verdiepen we ons in de VIA Character Strengths (de classificatie van sterke kanten), kenmerkende sterke kanten en het bewaren van de balans in je sterke kanten. Je leert over de wetenschap en theorie van sterke kante. Daarnaast oefen je als trainer/coach om gesprekken over sterke kanten te voeren en deelnemers zelf hun eigen sterke kanten te laten ontdekken. Ook ga je aan de slag om je eigen sterke kanten in te zetten en zo jezelf als professional verder te ontwikkelen. Tot slot ontdek je belangrijke aandachtspunten en uitdagingen in het geven van MBSP.

Onderdelen van de achtweekse training, die je als facilitator leert begeleiden:

• Mindfulness & automatische piloot
• (Kenmerkende) sterke kanten
• Mindful leven met sterke kanten
• Obstakels als mogelijkheden
• Sterke kanten in relaties
• De gulden middenweg van sterke kanten
• Authenticiteit